Спецоперации Команды Фитнес-тесты

Тренировка, чтобы преуспеть в тестах на пригодность, является обязательным условием, чтобы стать специальным оператором в рядах Командования специальных операций (SOCOM). Для программ отбора не требуется более года непрерывного обучения. Кроме того, каждая отрасль обслуживания и их наземные подразделения специальных операций имеют различные критерии.

Чтобы принять участие в оценке и отборе спецподразделений (SFAS), кандидаты должны сдать трехнедельный тест и пройти квалификационный курс спецназа (курс Q):

• Плавание на 50 метров с полным снаряжением, включая ботинки
• Отжимания, две минуты
• Ситапс, две минуты
• Максимум подтягиваний
• Двухмильный пробег

После этого теста вы сразу же начнете другие очень физические события, такие как марши по гребню, полосы препятствий, большое разнообразие гимнастики, логарифмическая физкультура и бег. Это будет продолжаться в течение трех недель во время SFAS и включать в себя другие тактические навыки, такие как наземная навигация, решение проблем, патрулирование и командная работа.

75-й армейский полк рейнджеров — чтобы стать армейским рейнджером в батальоне рейнджеров или в 75-м полку рейнджеров, вы должны иметь право участвовать в Программе оценки и выбора рейнджеров (RASP). Это восьминедельный курс, который готовит солдат стать действующими членами 75-го рейнджерского полка.

Ниже перечислены некоторые физические требования и тесты, которые вы должны будете пройти в течение первых нескольких дней после оценки рейнджера:

• Тест физической подготовленности армии (PFT) с пятимильным бегом по времени
• Боевой тест на выживание в воде
• Дарби Майл Ран
• Пятимильный пробег
• Ландшафтные трассы и полосы препятствий 
• 12-мильный пеший марш
• Ночные и дневные наземные навигационные испытания

Рекомендации: Привыкнуть к упражнениям на качание и нагрузку. Качание, снижение количества калорий в день и наземная навигация — вот некоторые из проблем, с которыми сталкиваются многие студенты.

Кандидаты Морской, Воздушной и Сухопутной Команд (SEAL) посещают Базовую тренировку по сносу под водой / SEAL (BUD / S)  в Коронадо, Калифорния. Для того, чтобы быть принятым в BUD / S, необходимо пройти испытание на физическое обследование военно-морского флота (PST). Офицеры и зачисленные студенты посещают один и тот же курс; однако сотрудники также должны принять участие в программе отбора до BUD / S, которая называется « Оценка и отбор сотрудников SEAL» (SOAS) .

Морские котики, экипажи боевых кораблей специального назначения (SWCC), обезвреживание взрывоопасных боеприпасов (EOD) и дайверы должны пройти следующий фитнес-тест, чтобы попасть на тренировку:

• Плавание на 500 ярдов — используя боевой удар или брасс
• Отжимания, две минуты
• Приседания, две минуты
• Подтягивания, макс повторений
• Бег на 1,5 мили

Подразделения ВВС для боевого спасения / спасения (PJ) проходят тест на физические способности и выносливость (PAST), который включает в себя:

• 2 х 25 метров подводного плавания (Pass / Fail)
• 500-метровое плавание на поверхности — любой удар, кроме удара на спине
• 1,5-мильный пробег 
• Подтягивания, макс повторений
• Отжимания, две минуты
• Приседания, две минуты

Начальная фаза обучения.  После того как вы пройдете курс подготовки кандидатов в PJ и Combat Control Team (CC) T, в течение десяти недель вы будете проходить физические испытания в  Lackland AFB . Первый этап известен как командное обучение и длится восемь недель. Он состоит из обширной физической подготовки с плаванием, бегом, силовыми тренировками, художественной гимнастикой и полосами препятствий. Образовательные тренинги, такие как медицинская терминология и дайвинг, СЛР, квалификация оружия и физика погружения, также являются частью курса кандидата. После этого курса трубопровод PJ и CCT разделится, так как один будет посещать курс боевого медика, а другой — курс авиадиспетчера.

Курс и стандарты отбора  офицеров: офицеры специальной тактики и боевых спасателей ВВС, входящие в состав командования специальных операций ВВС, должны пройти аналогичный ПРОШЛЫЙ. Тем не менее, он длиннее и считается более жестким и более конкурентоспособным, поскольку места для того, чтобы стать специальным тактическим офицером (STO) или боевым спасателем (CRO), очень конкурентоспособны и их немного. Вот передовое прошлое, которое должны взять офицеры:

• 2 х 25 метров подводного плавания (Pass / Fail)
• 1500 метров надводного плавания — любой удар, но на спине.
• Трехмильный пробег 
• Подтягивания, макс повторений
• Отжимания, две минуты
• Приседания, две минуты

Корпус морской пехоты Соединенных Штатов является частью командования специальных операций и создал рейдеры сил морской пехоты (MarSOC), осознав необходимость создания высокоуровневых специальных операторов, способных выполнять сложные деликатные операции сегодняшнего дня, вести борьбу с терроризмом и проводить миссии по внутренней обороне за рубежом. ,

Чтобы пройти курс обучения MarSoc Raider, вам необходимо получить сертификат USMC PFT:

• Хрустит, две минуты
• Подтягивания, макс повторений
• Трехмильный
• 300-метровое плавание с униформой (камуфляж) сверху и снизу (без ботинок)
• Всего 15 минут теста на проступь (11 минут) и плавание (4 минуты) при ношении / использовании надутых камуфляжей

Чтобы пройти специальные программы тренировок, вам нужно специально подготовиться к фитнес-тесту. В данном случае это стандартный USMC PFT, включающий подтягивания, хрусты и пробег в три мили. Важно, чтобы ваша базовая программа была направлена ​​на этот базовый тест физической подготовки. Можно поднимать, плавать, стрелять, стрелять из ружья и практиковаться в наземной навигации, но если вы не можете пройти этот фитнес-тест, вам не будут отданы приказы ни по одной из программ повышения квалификации.

Проведение фитнес-теста / создание основы фитнеса, чтобы ваше тело могло справиться с фактическими тренировками (учебный лагерь, Школа пехоты (SOI), Базовый курс по восстановлению (BRC), RECON, MarSOC Selection и т. вы должны иметь во время вашего предварительного обучения / процесса набора. Этот процесс может занять не менее года, в зависимости от вашего начального уровня физической подготовки, или всего лишь полгода, в зависимости от вашей спортивной истории. В любом случае, вы не хотите посещать какие-либо программы тренировок, не достигнув максимальных стандартов соответствия требованиям фитнеса.

После этого вступительного экзамена все ранги от 0 до 4 и ниже должны быть успешными в трехнедельном центральном экзамене и проверке, которые контролируются Морской школой специальных операций (MSOS). Это довольно стандартное физическое и тактическое тестирование для Сообщества специальных операций под оперативным контролем США-СОКОМ и с большой нагрузкой на операционные навыки студента.

Авиационные подразделения специальных операций, такие как Военный полк специальных операций (SOAR TF160) и Авиация специальных операций ВВС, являются основной частью SOCOM и являются бесценным активом для вышеуказанных наземных подразделений специальных операций.

160th SOAR (A) Зеленый взвод — это учебная программа по оценке, в которой вы должны преуспеть в течение шести недель. Это продвинутая программа физической подготовки, которая учит основам боевого мастерства с помощью передовых техник первой помощи, боевых действий, наземного плавания и обучения оружию. 

Для участия в курсе вам необходимо набрать хорошие очки на Army PFT, а также быть готовым к следующим другим задачам шестинедельной программы скрининга:

• Армия ПФТ
• 4-6 миль
• 4-10-мильные дорожные марши с рюкзаком весом 45 фунтов
• Подъем по канату / подтягивания